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年过六旬骑行天下,愉悦了身心,充实了生活

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发表于 2020-2-25 16:00:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

  一顶红帽子,一瓶纯净水,一辆自行车,带着这三样“家当”,今年66岁的何富民不知穿过了宿城多少大街小巷,行遍了附近多少乡镇农村。家住宿城的何富民,虽然年过六旬,但看上去只有四五十岁的样子。何老说,能够保持年轻的状态,这都归功于他长期坚持骑自行车,在骑行的过程中,不仅锻炼了身体,心情也更加舒畅,身心放松自然就显得年轻。

  骑游让生活变得充实而健康

  何富民2006年从单位退休,由于整日无事可做,便常到公园里去溜达,后来听说宿城有个老年骑游协会不错,不仅能锻炼身体,还能结交不少朋友,于是就欣然加入。

  “骑游的好处真是太多了,过去我常常休息不好,自从骑自行车锻炼后,晚上都睡得非常香,饭量也增加了,血压、血脂也都降下来啦。”何富民对记者说。退休后的很长一段时间内,何老的生活很单调,加入老年骑游协会以后,生活变得很充实。现在他每天都坚持骑行三四个小时,一般都是到附近的乡镇,如符离、西寺坡、南坪等地,一上午可以打个来回。最近,他经常和骑游协会的“驴友”一块去高铁站玩,通常是上午去,中午在那里吃饭,休息个把小时,下午返回。高铁站附近的环境不错,一路骑行过去,还可以欣赏一下田园风光,让身心得到放松。

  在骑行的过程中,除了观赏美景外,也可以品尝美食,如符离的鸡血、夹沟的香稻米,还有南坪街上的杠子馍,都非常好吃。中午不回来时,何老就在农村集镇上的小餐馆吃点土家菜,点的都是绿色食品,营养又健康。

  骑行中结交了越来越多的挚友

  市老年骑游协会现有300多名会员,平时大家都分成10多个小队单独活动,但每周也会组织一次全体人员参加的大型活动,比如今年3月份组织的学习雷锋宣传,和环保局一起开展的环保宣传等,都非常有意义。“就拿做环保宣传来说吧,我们不仅号召别人节约用水、用电,减少生活垃圾等,自己也从中学到了很多知识,在日常生活中自觉养成环保的习惯。”何富民说。

  何富民告诉记者,有时,他会和老年骑游协会的朋友们一起骑车去连云港、日照、青岛、洛阳等较远的城市,一边骑行,一边游览周边的风景名胜,一般要一二十天才能回到家。路上如果有谁的自行车坏了,他们会留下五六个人帮忙把车子修好,然后一起前行,赶到约定的地点与其他人会合,这种互助的精神让人很感动。而且,对于老年人来说,这样也能让大家的安全得到更好的保障。也正是在这种骑行的过程中,大家结下了深厚的情谊,成为志同道合的好朋友,平时有什么烦心事,大家就互相倾诉,心情也会好很多。

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